EMDR

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Qu’est-ce-que l’EMDR ?

Le sigle EMDR vient de l’anglais « Eye Movment Desensitization and Reprocessing » qui signifie en français » Désensibilisation et Retraitement par des Mouvements Oculaires ».

Initialement développée à la fin des années 80 par Francine Shapiro, psychologue américaine, cette technique est devenue populaire pour son efficacité dans le traitement du syndrome de stress post-traumatique et des phobies.

 

Comment marche l’EMDR ?

L’EMDR utilise des mouvements oculaires, ainsi que d’autres stimuli bilatéraux tels que des tapotements ou des sons, pour aider les patients à traiter les souvenirs traumatiques et les émotions associées qui les accompagnent. La thérapie EMDR repose sur l’hypothèse que les souvenirs traumatiques ne sont pas correctement traités par le cerveau, et que ces souvenirs peuvent continuer à affecter négativement le bien-être émotionnel du patient.

Le traitement EMDR implique souvent de demander au patient de se concentrer sur un souvenir traumatique spécifique tout en suivant des mouvements oculaires ou en écoutant des sons bilatéraux. Au fil du temps, ce processus peut aider à réduire l’intensité émotionnelle du souvenir traumatique, ainsi qu’à améliorer la perception du patient de son propre bien-être émotionnel.

Le patient est guidé par le thérapeute pour induire une résolution d’un symptômes lié à des événements traumatisant du passé, afin de retraiter l’évènement par dissociation de l’émotion et du souvenir. Cette stimulation aurait la faculté re recoudre les images, les perceptions et les souvenirs codés négativement dans le cerveau émotionnel et ainsi de diminuer leur impact négatif sur la vie de l’individu.

 

L’objectif de l’EMDR est de diminuer la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique.

L’EMDR est une thérapie bien établie et efficace pour le traitement de nombreux troubles de santé mentale, notamment les troubles de stress post-traumatique (TSPT), l’anxiété, la dépression et les phobies.

L’EMDR peut avoir plusieurs effets positifs sur le bien-être émotionnel et la santé mentale des personnes qui en bénéficient, notamment :

Réduction des symptômes de stress post-traumatique (TSPT) : l’EMDR est souvent utilisé pour traiter les patients atteints de TSPT, et de nombreuses études ont montré que cela peut aider à réduire les symptômes associés, tels que les cauchemars, les flashbacks, l’anxiété et la dépression.

Réduction de l’anxiété et de la dépression : l’EMDR peut aider à réduire les niveaux d’anxiété et de dépression en aidant les patients à traiter les pensées et les émotions négatives qui alimentent souvent ces troubles.

Réduction des phobies et des peurs : l’EMDR peut être efficace pour traiter les phobies et les peurs en aidant les patients à désensibiliser leur réponse émotionnelle aux stimuli associés à leur peur.

Amélioration de l’estime de soi : l’EMDR peut aider à améliorer l’estime de soi en aidant les patients à traiter les souvenirs négatifs et les émotions associées qui peuvent les faire se sentir dévalorisés ou incompétents.

Augmentation de la résilience émotionnelle : l’EMDR peut aider à renforcer la capacité d’une personne à faire face aux défis de la vie en aidant à traiter les expériences négatives du passé qui peuvent inhiber la capacité à faire face au présent.

Rendez-vous

La durée de la prise en charge par l’EMDR dépend de nombreux facteurs, tels que la gravité des symptômes, la nature du problème de santé mentale, le nombre de traumas à traiter et la réceptivité du patient à la thérapie.

En général, une séance d’EMDR dure entre 60 et 90 minutes, et plusieurs séances sont généralement nécessaires pour un traitement efficace.

tarif

1ère séance : la 1ere séance dure 1h30. Son tarif est de 90 euros.

Les séances suivantes durent 1 heure et le tarif est à 50 euros